Pois é...Perdi 600 gramas esta semana,mesmo em TPM.Para mim já foi muito bom!Peso fresquinho:63.600kg(IMC 24,5).Sendo assim já perdi 1.600kg desde o inicio da Batalha de Verão.Toca a continuar...
E vocês guerreiras?A balança sorriu ou nem por isso?Se sorriu...Parabéns!Se ainda não foi desta...Persistência!É a palavra de ordem...
E como desafios é comigo mesmo...Já estou no desafio da Nita.Objectivo:Perder 3 quilitos.Sei que vai ser bem dificil mas,eu vou tentar.É que como o meu objectivo é chegar aos 58 já só faltam 5 quilos.Que penso serem os mais dificeis de perder...Ou talvez não!A ver vamos...
Pequeno almoço:uma caneca de leite com chocolate,3 tostas integrais.
Lanche manhã:1 folhado misto,1 néctar de pêra.
Almoço:1 pedaço de frango de churrasco com salada de tomate,água.
Lanche tarde:uma sandes de presunto,1 Ice Tea.
Jantar:1 bifinho pequenino de vaca grelhado com batatas fritas Lays light,Ice Tea.
Ceia:meia bifana,meio Sumol.
Liquidos:1,5l.
Estou com um bocadinho de pressa por isso,por agora não vou dizer mais nada.Vim só mesmo dar as novidades...Assim que der,eu volto!
. Snifff...Snifff...Snifff....
. Parabéns Miss Framboesa!!...
. Peso fresquinho...61.200k...
. Cati.
. Elite.
. Patusca.
. Cati2.
. Soninha.
. Kitty.
. Calita.
. Rute.
. Susana.
. Alaska.
. Marisa.
. Luna.
. Mónica.
. Kika.
. Bia.
. Carriça.
. Pat.
. Loira.
. Katraia.
. Cacau.
. Titta.
. Beth.
. Cat.
. Cuscas.
. Docinho.
. Elsa.
. Joana.
. Lexie.
. Pauxana.
. Annie.
. Diana.
. Dani.
. Bibi.
. Luana.
. Vânia.
. Hélia.
. Fran.
. Mó.
. Célia.
. Amlm.
. Nokinha.
. Bita.
. Sónia.
. Lindona.
. Juanita.
. Paty.
. Marie.
. Gio.
. Yuri.
. Jadna.
. Nita.
. Karina.
. Kat-ita.