Quinta-feira, 4 de Maio de 2006

Um,dois,três...Perdendo peso outra vez!

Este é o lema da nossa batalha...LauritavsMónicavsPaulinha.Bora lá meninas...Começa amanhã a nossa batalha.Tou super optimista!Boa sorte para nós!!!

Ultimamente,tenho "ouvido" as meninas falarem muito em fibras.E como tal,fui pesquisar quais alguns dos alimentos que contém mais fibra.

Cereais(folhas e barbas de milho)

Pão(centeio,branco,integral)

Fruta(maça,alperce,cerejas,banana,uvas,laranja,morangos e pêra)

Vegetais(feijão verde,couve branca cozida,cenouras,couve-flor,aipo,pepino,alface,batata cozida,espinafres e tomate).

Estes são alguns dos alimentos que mais fibras contêm.Espero que ajude a quem não souber onde encontrar as fibras tão necessárias ao nosso corpo.E sabiam que o consumo de fibras regula naturalmente o peso?É verdade...

Hoje,caminhei durante uma hora e quinze minutos.Fiquei contente de saber que incentivo algumas meninas á prática da caminhada(Miss Framboesa).

Pequeno almoço:1 iogurte liquido,uma torrada,3 bolachas Maria fibras.

Lanche manhã:sumo de laranja natural,3 tostas integrais com manteiga magra.

Almoço:sopa de legumes,uma sobremesa de soja.

Lanche tarde:tosta mista,1 caprisone.

Até já...

sinto-me: Com a Mónica e a Paulinha.
publicado por Laurita Catita... às 10:52

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9 comentários:
De monica a 4 de Maio de 2006 às 11:57
Sou a 1ª visita de hoje??? ke bom !!


é para te deixar um beijo de boa sorte p a pesagem de amanha e para o nosso novo desafio. Boa sorte!!
De sonia a 4 de Maio de 2006 às 12:11
Olá linda! acho k é a primeira vez que venho cá.ta muito kido o teu blog...boa sorte para o desafio. bj
De MissFramboesa a 4 de Maio de 2006 às 12:46
Obrigada pela referência...mas eu é que agradeço o incentivo!E obrigada pela lista...tenho impressão que o kiwi tb se safa nisso das fibras, pelo menos a barriga trabalha melhor, percebes?!! ;)
E as fibras além de regularem o peso, saciam por muito mais tempo a fomeca!E uma maçã equivale a um café em termos de nos manter dispertas...tenho que fazer uma dissertação sobre isto!

Bjs e bigadassss pela informação

Alda
De Barraskita a 4 de Maio de 2006 às 14:28
=) Poix é... amanha é dia do inicio da nossa batalha a 3! Muito boa sorte! E não te esqueças k o kiwi tem muitas fibras :P
Beijocas para tu***
De Dani a 4 de Maio de 2006 às 14:44
Olá!

Boa sorte para a nova batalha! Para as outras meninas também. :)

Gostei do lema da batalha.

Beijinhos ***
De LadyArwen a 4 de Maio de 2006 às 15:50
Olá Laurita!
Boa sorte para as batalhas e pesagens :).beijinhos
De Gio a 4 de Maio de 2006 às 16:00
As maiores felicidades para essa vossa batalha, quero ver resultados....
Beijocas da Gio
De susana a 4 de Maio de 2006 às 20:23
Olá.
Boa sorte para a vossa batalha.
Que vençam todas no final.
Bjs e mta força
De Mango a 5 de Maio de 2006 às 06:43
O seu nome esta no giro dos blogs de hoje. Obrigada pela sua participação.

Mango
http://blogstarslight.blogspot.com

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