Sexta-feira, 25 de Agosto de 2006

23...23...23...

Olá!!!Olá!!!Olá!!!Como vão as minhas princesas light?Muito bem,espero!Que tal correram essas pesagens?Positivas,de certo...A minha como podem ver foi bastante positivas mas,acreditem que durante a semana já tinha sido melhor mas,enfim...Então vamos lá.Peso fresquinho:59.900kg.Mas,a meio da semana andou pelos 59.500 por isso,é que fiquei um pouco tristinha mas,não faz mal...Ou seja,já perdi 23 quilinhos que espero nunca mais os ver!!!E com isto quer dizer que falta pouco mais de um quilito para alcançar o meu objectivo que são os 58 kg.Para ser sincera o que eu queria mesmo era pesar 55 mas,com o tempo logo se vê...Vou chegar aos 58 e depois o corpo vai saber quando parar.Cada vez estou mais perto do meu objectivo mas,ainda estou longe de me sentir mesmo bem.Isto tudo porque continuo com alguma barriga e a banhita de lado.Mas,estou a pensar seriamente em inscrever-me num ginásio para ver se acabo com estes "probleminhas"...A ver vamos!!!

Um bom pequeno-almoço é essencial para começar bem o dia.Mas,tomar um bom  pequeno-almoço não significa jejum até ao almoço.No intervalo entre estas duas refeições devem comer uma peça de fruta,bolachas ou tostas barradas ou não.De preferência,tomem o peq.almoço em casa e sentadas.Tomar esta refeição previne hipoglicémias,ou seja,redução do açucar na circulação do sangue.Quantos casos conhecem de quebras de tensão e desfalecimentos por falta de açucar no sangue?Nunca se esqueçam que um bom desempenho profissional e escolar depende em muito de um bom pequeno-almoço.

O pequeno almoço ideal deve incluir...

LEITE/IOGURTE E DERIVADOS-Fornecem proteinas,minerais e vitaminas.

CEREAIS-um pão de mistura,rico em diversos cereais é a melhor fonte de fibra pela manhã.

FRUTA FRESCA-de preferência,citrinos,kiwi e ananás,ricos em vitamina c,betacarotenos e fibras.

Por isso,minhas lindas não se esqueçam nunca de tomar um bom pequeno-almoço.É meio caminho andado para um dia cheio de energia e boa disposição.E entre o pequeno-almoço e o almoço não se esqueçam de comer mais qualquer coisita,ok?

CALITA:Obrigada por te teres lembrado de mim para a etiqueta.Assim que tiver um tempinho faço,ok?

E por agora é tudo.Desejo-vos um excelente fim de semana light.Beijinhos...Beijinhos...Beijinhos...

sinto-me: Contente!!!
música: Get together-Madonna.
publicado por Laurita Catita... às 09:28

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9 comentários:
De monica a 25 de Agosto de 2006 às 10:06
primeira!!!

bom dia companheira laurita, muitttooosss parabéns pelos 59 kilos é um numero lindo de se ver. e concordo ctg tmb to perto do objectivo (peso) mas longe do objectivo (corpo) a tal banhita tmb me atormenta. mas com calam chegamos lá. Jocas e bom f-d-s
De Garfieldzita a 25 de Agosto de 2006 às 10:26
PARABÉNS pelo peso!! 23kg perdidos e já deixast os 60's!!!! já te disse o k sentia ao ler os teus posts, não tenho mais palavras!! es mesmo uma inspiração para mim....

Linda axo k fazes bem em ir detonar essa coisa k te faz sentir mal!! Eu n vou para um ginasio pk n tenho msm disponibilidade para tal..

Amanha vou ver se vou comprar um mini-stepper pa ter em casa.,. vou la c omeu pai e ver o k ele me diz..

bjokas
De Xanax a 25 de Agosto de 2006 às 11:01
Olá olá.
Primeiro muitos parabéns pelas calças da Breska....sim é optimo ver os nossos numeros a descer!!!! Quanto ao problema da barriguita, vai passar de certeza...mas não stresses.

Segundo...eu não fazia ideia que já perdeste 23 kilos?!! Isso é que é obra....Fuago pá!!! O facto de teres ultrapassado a barreira dos 60, tiro-te o meu chapéu...pois é casa que eu não consigo despachar.

E então...se passaste em Carreço, passaste de certeza à frente da casa dos meus pais...! Que é juntinho à unica farmácia. Para a proxima diz com antecedência.
Já agora tens msg?
De MissFramboesa a 25 de Agosto de 2006 às 11:09
Oi laurita...sorry ontem dp acabei por n vir aki e até pensei q tivesse vindo, ou melhor, vim, li, ri-me do n.º38 e de tu dizeres q secalhar ng compreende...e dp acabei por n comentar pq me apressei a corrigir o meu post de agradecimentos...LOL...
Olha, mas tu achas mm q vestir calças 38 é um privilégio de tds as meninas aki da blogosfera, achas, achas???????eu ando nos 40 pahhhhhh..eh eh eh!Por isso muitos parabéns e tb parabéns pelo peso, pq está bastante baixinho!!!!!!!!!!

e tens razão, a gente hj deu-lhe as duas pro peq.almoço...eu um pouco mais cedo q tu...lolllllll...olha normalmente como all bran (ou uma maca branca de farelo de trigo) e junto um pinhado de muesli daquele q n tem açucar adicionado...fico bastante satisfeitaaté mais q meio da manhã e até faço o snack da manhã só por descargo de consciencia e pq tal como dizes é saudavel...para n comer sp o mm ao fds costumo comer 1 pãozinho integral c queijo light e um gal~ºao c leite magro...viva o peq.- almoço!!!!!!!!!


bjokas minha linda, bom fds e mais uma vez parabéns pelo progresso

De kat-ita a 25 de Agosto de 2006 às 12:19
Oi lindinha, parabéns pelo peso perdido. Deve ser optimo estarmos a pouquissimos kilos do nosso objectivo. A mim ainda me faltam muitos. Mas eu sei que consigolá chegar ;-))
Jokitas..Kat-ita
De o regresso a 25 de Agosto de 2006 às 12:53
ola. muitos parabens pelo resultado de hoje e pelo resultado geral.. 23 kilos é optimo.. muitos parabens mesmo.. beijinhos, bom fim de semana
De pirulita a 25 de Agosto de 2006 às 14:49
QUERIDA!!! SÓ agora vi o comment q deixaste no meu blog!!!! De facto, n recebi a tua msg, pq perdi o meu 96 e só recebi a 2ª via do cartão anteontem!!!!
Mas, ERA EU QUEM TU VISTE JUNTO À CASA DA MÚSICA!!!! Fui lá almoçar :) Que giro!!!!!!!!!!!!! Devias ter vindo falar cmg!!!! :) aiiiiii que coincidência engraçada!! e tens comigo regueifinha??? heheheheh mts beijinhos e se ainda andares aqui pelo porto, avisa!!! beijo*
De Gio a 26 de Agosto de 2006 às 21:54
Ola meu amor.... finalmente liguei o PC e ja te posso vir visitar... qd é que te mudas para o blogger? Hum????? Assim já podia ir ao teu blog de dia....
Sabes que as nossas metas são as mesmas? Eu tb quero ir para os 58 mas depois secalhar ainda quero ir para os 55 vamos ver...
vou tentar por-me agora em dia com as tuas visitnhas, beijocas grandes.
De Gio a 27 de Agosto de 2006 às 21:27
Querida tens que fazer aqui o post de despedida a deixar o novo contacto não te esqueças...
Bjos

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