Segunda-feira, 24 de Julho de 2006

Emagreça o pensamento...

1-EVITE COMPRAS.O supermercado pode despertar um conflito emocional.Corredores cheios de delicias fazem uma voz interna gritar para que levemos tudo aquilo para casa.Não vá ás compras com fome.Se for,e se sentir tentada a comprar produtos ameaçadores,negoceie consigo mesma e troque as "bombas"alimentares por coisas que poderão melhorar a sua auto-estima.Que tal levar um champô mais caro ou oferecer a si própria uma lingerie nova?

2-SEJA PREGUIÇOSA COM O GARFO.Está a sentir uma vontade descontrolada de devorar montanhas de comida?Diga á sua cabeça que concorda,mas que irá comer tudo muito lentamente.A cada garfada,repouse os talheres sobre a mesa e mastigue muito devagar.O estômago demora cerca de 20 minutos a informar o cérebro de que está a ser preenchido com alimento.Se nesses primeiros minutos você conseguir ingeriri pouca quantidade,a sua mente irá desistir de a fazer engolir tudo aquilo a que se propôs no inicio.

3-AGUCE OUTROS PALADARES.Procure preparar a sua própria refeição,usando ingredientes saudáveis e compondo um belo visual.Enquanto cozinha,preste atenção ás cores,ao aroma e á textura dos alimentos.O primeiro passo para encarar a comida como uma pessoa magra é usar todos os sentidos-e não só o paladar!Para se apreciar o que vai comer...

4-BEBA ÁGUA.A água acalma o estômago quando ele sente fome sem motivo.Se a bebida não matar a sua sede por guloseimas,acrescente uma rodela de limão num copo de água gelada ou escolha um sumo light.Chá gelado com adoçante também serve.

5-SIRVA POUCA QUANTIDADE.Para enganar o cérebro,que ainda clama por grandes quantidades de comida,sirva-se num prato de sobremesa e repita uma ou duas vezes.Vai almoçar muito menos e vai sentir-se mais satisfeita do que se colocasse a comida num prato raso comum.

Bom dia blogosfera light e não só...Como estão vocês?Muito bem,espero!Eu estou óptima.TPM já passou,agora ficou só a "red zone"...Mas,já me sinto "nos conformes",ou seja,desinchada,sem retenção de liquidos,etc,etc...

Aqui vos deixo mais umas dicas que a maioria de nós conhecemos tão bem mas,temos que nos lembrar das nossas companheiras que estão agora a iniciar a batalha contra os quilinhos a mais.Para vocês aqui ficam estas dicas...Espero que vos sejam útéis!

E o fim de semana que tal correu?O meu foi bom!No Sábado á noite fui até á Feira de Santiago e lembrei-me das minhas amigas Cuscas e Calita que penso morarem para aquelas nbandas...Ou seja,Setúbal!A Feira estava óptima mas,não ficámos lá muito tempo porque o meu piolhito ía sendo devorado pelas melgas.Tadito como ele ficou...O pai também não escapou lá muito bem e foi logo o primeiro a ser mordido pelas malditas.Adivinhem quem escapou ilesa???Ah pois é...Je!!!Não me picou nem uma.Será falta de açucar no sangue???LOL LOL LOL...Eles devem estar bem mais docinhos que eu.As melgas não gostam de coisas lights de certeza...

E pronto...Como diz a Miss Framboesa:Haja alguém que vá á praia á segunda feira!!!E lá vou eu...LOL LOL LOL.Fiquem bem!Beijinhos light para todas.

 

publicado por Laurita Catita... às 09:29

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9 comentários:
De o regresso a 24 de Julho de 2006 às 11:04
ola.. As melgas resoltar atacar antes os teus homens... Bom dia de praia.. beijinhos...
De Ana a 24 de Julho de 2006 às 11:25
Melgas nem me fales ..lá em casa se houver uma melga é comigo que ela vem ter chiça !!

Obrigado pelas dicas amiga .. tento segui-las ao máximo mas ás vezes ..

Jinhos e aproveita bem essa praia com o teu piolhito !!

De elsa a 24 de Julho de 2006 às 11:54
ola,ola....tou de volta.
bigada pelo miminho ke deixasres.....
ena isso hoje foi ca uma sessao de terapia....ke fixe.
faz bem por vezes nós nos lembrarmos dessas coisa...
fica bem
elsa
De rita a 24 de Julho de 2006 às 15:05
Ola!!! Obrigadu pelo teu comentário
Adiciona me ao mesenger!!!

lilteangel_2005@hotmail.com

Beijokas boas!
De cuscas a 24 de Julho de 2006 às 15:06
olha se me telefonaste D. melga, se fores esta semana avisa e eu levo contrapic para os mosquitos heheheh tas mt girz na foto que enviaste parabens .. beijufas cuscas
De kat-ita a 24 de Julho de 2006 às 17:18
Ai as malditas melgas :-(((( Tadinhos dos teus homens.
Sabes que os repelentes das farmácias são optimos. Quando vou para algum lado nas noites de verão vai smpre um comigo por causa do meu filhote.
Jokitas ....Kat-ita
De Gio a 25 de Julho de 2006 às 09:12
Há ricas vidas, há... e eu aqui sentada em frente ao pc sem ir a praia nem nada. Ainda por cima acordada desde as 7 da manhã em ferias, eu realmente não tenho sorte nenhuma ,ehehehehe
Então minha linda que é feito de ti, queres ver que se vão passar as ferias e não te vejo? Isto não pode ser... praia todos os dias só faz mal à pele, ehehehe
A tarde devo estar por aqui pode ser que consigamos falar no MSN, ainda nao sei se fico aqui ou se vou sair com a minha sobrinha mas havemos de conseguir falar com certeza. Beijocas muuuuuuuuuito grandes e loiras....
Ah é verdade... e viva o FCP.
De Jessica da França a 25 de Julho de 2006 às 12:51
E la vai a mamita e o mano bronzear!!fotos, quando?????????

Beijokas cheias de ternura, continua a dar-nos esta inveja toda!
De monica a 25 de Julho de 2006 às 14:37
tem a maior sorte do mundo em poderes fazer todas essas actividades com o teu piolho. as ferias p mim sao terriveis tenho k andar smp a pensar onde deixar a dani. jocas boa semana e boa praia.

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