Olá.Olá.Olá.Como vão as meninas mais lindas de Portugal e arredores?Tudo muito animado,espero!
Eu cá vou na minha caminhada contra os quilinhos a mais...Que teimam em não ir embora...Mas,meus amigos:Vocês têm os dias contados!!!Mais dia menos dia e vocês vão todos para o espaço...Lol.
Ontem,comprei um Kit Firmeza marca Dia.Vamos lá ver se não me caí a pele...Lol.Tava a brincar!Ponha-se em forma em 3 passos,é o objectivo do Kit.É composto por um exfoliante corporal;um creme para o corpo hidratante e esfoliante e ainda um tratamento anti-celulite.Isto tudo pela módica quantia de 5.76 euros.Baratinho,não foi?Vamos ver é se funciona...Cheirar bem,cheira ele.Agora,vamos ver resultados.É mais um incentivo para o Desafio Mundial.
Pedometro...Não sei se é de fiar mas,estou a adorar o pedometro.Este que tenho veio junto com as barrinhas da Bicentury.É esse mesmo Sonita...Conta os passos,a distancia percorrida e as calorias gastas.É muito fixe!
Jéssica:O frango á brás é como o bacalhau só que leva frango.Como não gosto muito de bacalhau,prefiro o frango á brás.
Pequeno almoço:uma caneca de leite com chocolate,1 pão de mistura torrado.
Lanche manhã:uma bela maça vermelha(64 calorias).
Almoço:uma posta pequenina de peixe espada grelhado com salada de tomate,pepino e pimento,uma sobremesa de soja.
Lanche tarde:uma barrinha Bicentury(101 calorias).
Jantar:massa com frango(sobrou de ontem),1 Caprissone.
Exercicio fisico:caminhada(1h10m)-Dei 8.068 passos;percorri 5.889m e gastei 193.6 calorias.Hoje,a caminhada foi menor porque fui de carro uma parte do caminho.Fui levar o carro ao mecânico.Daí ter caminhado um pouquinho menos.Amanhã,compenso.
Bicicleta estática:80 minutos.
Sandra:Onde comprei o quê?
Gio:Já te tenho nos links mas,continuo sem conseguir acessar ao teu cantinho.Que se passa miga?
Sem mais por agora,até já...
. Snifff...Snifff...Snifff....
. Parabéns Miss Framboesa!!...
. Peso fresquinho...61.200k...
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