Terça-feira, 23 de Maio de 2006

Tugas Light...

Bom dia.Pois é...Tou no desafio do mundial.Nós somos as Tugas Light(Laurita,Sarapatica,Marie,Ana Luis e a Ana Ribeiro).Toda a sorte do mundo para nós!E também para as equipas adversárias.Espero ter um bom resultado neste desafio.Já estou a ver o pódio...lol.

Não começo numa semana muito famosa porque estou em TPM mas,enfim...Prognósticos só no final do jogo!!!

Também tenho que dizer outra coisa...Não vou beber 3/4 litros de água por dia.Que exagero!Isso até faz mal...Sobrecarrega o funcionamento dos rins.Concordo que elas lá no Brasil bebam essa quantidade porque lá o clima é diferente.Em Portugal penso que 1,5 l/2 l chega perfeitamente pois,não penso beber mais do que isso.

Pequeno almoço:uma caneca de leite com chocolate,1 pão de mistura torrado.

Lanche manhã:uma quiche de cogumelos,1 Compal de morango.

Almoço:frango á brás,1 copo pequeno de Pepsi,uma fatia de requeijão.

Lanche tarde:uma barrinha Bicentury.

Jantar:massa com frango picado,sumo de pêra.

Ceia:1 gelado de gelo.

Exercicio fisico:caminhada(1h20m).Segundo o pedómetro que adquiri,recentemente,na minha caminhada dei 8.847 passos,percorri 6.458m e gastei 212 calorias.Será verdade?

Bicicleta estática:40 minutos.

Como podem ver,hoje,sinto-me completamente Tuga...Por vários motivos.

Recadinhos:Dona Gio...Não consigo aceder ao teu cantinho.Que se passa?

A nossa Cati Costa voltou.Que bom miga.Fiquei muito contente!

Até já...

sinto-me: Tuga light...
música: Hino nacional.
publicado por Laurita Catita... às 11:58

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10 comentários:
De Ana a 23 de Maio de 2006 às 12:34
Amiga estamos ai com a força toda e nariz empinado rsss

Olha estamos as duas para o mesmo .. TPM e tbm concordo contigo relativamente á agua 4 litros é muito mesmo .

Força e muita sorte !!

Jinhos
De monica a 23 de Maio de 2006 às 13:59
ena ena hoje andas com a pilha toda caminhada, bicicleta!! sim senhora com esse empenho o campeonato está ganho. Muita sorte para mais este desafio. jokitas
De MissFramboesa a 23 de Maio de 2006 às 17:40
Oi!
Força nesse novo desafio!
Olha, acho que tens toda a razão quanto á água-faz muito mal á saúde beber mais de 2 litros e meio de água por dia -perde-se não sei o qu~e e podem-se ficar com danos cerebrais-li isto n sei onde mas vou investigar e postar como alerta!

Então isso do pedómetro funciona mesmo?tenho q comprar um!

bjs
De pirulita a 23 de Maio de 2006 às 18:08
Minha querida :)

Espero que corra tutti bienne no desafio mundial!!!

Eu tb quero um pedómetroooooooooooooooooo!Onde posso arranjar um??

BEIJO*
De Biológica a 23 de Maio de 2006 às 22:58
Olá!!

Boa sorte para a tua equipa no desafio!!
Onde compraste pedomentro? É caro?

Beijitos******
De Jessica da França a 23 de Maio de 2006 às 23:03
Ola querida, obrigada pela magia do teu carinho para comigo, hoje estou tao insegura q mereco estalos. e desculpa qualquer coisinha no MSN!! beijokas!
De Jessica da França a 23 de Maio de 2006 às 23:04
agora sobre o teu post: parabens pelo teu desempenho, tem sido fabuloso, como sempre!!

o que é frango a bras? é como o bacalhau?? que saudades me faz portugal... que nemsei dessas novidades!
De Sonita a 24 de Maio de 2006 às 08:31
:) Assim vais ganhar de certeza :) foi só exercitar hoje, muito bem! Olha eu tb tenho um pedometro o que compraste foi aquele que saía nas barritas da biocentury?
Jitossss
De luna a 24 de Maio de 2006 às 09:20
Boa sorte para a equipa tenho a certeza q os resultados vão ser bem positivos!
Força para todas a meninas ;)
Olha tua alimentação continua boa, n te preocupes. E, mais uma coisita esse pedómetro é fixe assim ficas com uma maior noção das calorias consumidas.
Beijinhos linda e força
De Ana a 24 de Maio de 2006 às 14:26
Oh Mister peço desculpa mas como não tive muito tempo não expliquei muito bem o meu dia de ontem mas portei-me bem . A capitã pode ficar descansada !!
Já que foi adiado eu vou continuar com a preparação .. vou entrar em estágio rsss

Jinhos

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